こんにちは、ともしんです。
今日は自己肯定感を高める事に関する動画を撮ったのでぜひご覧ください。
動画の内容は、
自己肯定感を高める為に１日１分でできて幸せになれる方法
です。
マーティンセリグマンという博士がポジティブ心理学ものを研究し、
その中で１日１分でできる幸福感をアップさせる方法を見つけました。
実験結果では、一週間やっただけで、
その後、半年間効果が持続し幸福感が上がった例もあるとか。
非常に簡単なので、僕自身、3年以上この方法を毎日継続しています。
やはり効果を感じる時が多々ありますよ。
皆さんもぜひやってみてほしいです。
そんな１分でできる幸福感を増やす方法とは一体何なのか？
詳細はこちらです。
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今後の動画の参考にさせていただきます。
では今日はこれで失礼します！
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
